Breathing · 靜心
挑一個呼吸練習，陪自己回到此刻。不必完美，跟著節奏，慢慢來就好。
「回到安定」
「放下一天」
「回到平穩」
「鬆一口氣」
「回到身體」
「卸下」
Check-in · 打卡日曆
完成第一次練習，這裡就會留下第一個記號。